Checking out the new superfoods: Fruit

Superfood is the health buzz word of the moment, and as we are what we eat, we should all pay a little attention to what could be good for us in both the short and long term.

Great goji!

Goji berries have been at the top of the list of superfoods for a long time. Packed with vitamins C and E, along with carotenoids like beta-carotene and lycopene, some research suggests goji berries help increase metabolism and boost energy levels.

Used in Chinese medicine to treat diabetes and high blood pressure, maintain eye health, and nourish the liver and kidneys, goji berries can be added to your smoothies and salads for your daily fix.

Summer strawberries

Strawberries are quintessentially the fruit of summer. Luckily for the strawberry fans out there, they are also an excellent source of folate (vitamin B9), which carries out several important functions in the body, including keeping the nervous system healthy.

Strawberries also contain compounds that help widen arteries, which may prevent plaque build-up, are packed with vitamin C and K, and aid digestion. They are even a natural teeth whitener too.

An apple a day…

Red apples are not only for teachers! With their glowing, blushing skin, red apples are good for our health, so the old adage that ‘an apple a day keeps the doctor away’ may really be true.

Full of polyphenols and fibre, red apples have the ability to melt cholesterol. They have been shown to effectively lower levels of the bad cholesterol (LDLS) and high blood pressure, and also the insoluble fibres found in the skin of red apples can aid digestion. Red apple varieties include Rome Beauties, McIntosh, Red Delicious, Fuji and Gala, so go and get some!

Perfect pomegranates

Full of red delicious jewels, the pomegranate has a long and exotic history. This fantastic red fruit that originated in Persia is high in powerful polyphenols, which are abundant micronutrients in the human diet that have a role in the prevention of degenerative diseases such as cancer and cardiovascular diseases. Some of the polyphenols in pomegranates include anthocyanins and tannins.

Studies have shown that pomegranates may help to reduce the build-up of plaque in arteries and lower blood pressure. Other research hints that pomegranate juice may help manage prostate cancer, diabetes, and arthritis.

Gorgeous guavas

Guavas are a wonderful fruit that many of us simply do not eat enough of, yet as rich sources of vitamin A, C and flavonoids like beta-carotene, lycopene, lutein and cryptoxanthin, we certainly should eat more! Guavas are also a very rich source of potassium, containing more potassium than other fruits like bananas, pound for pound. Potassium is an important component of cell and body fluids that helps control heart rate and blood pressure.

Guavas are also a source of B-complex vitamins such as pantothenic acid, niacin, vitamin-B6 (pyridoxine), vitamin E and K, as well as minerals like magnesium, copper, and manganese.

Fabulous figs

From Portugal to Afghanistan, figs are of considerable cultural importance throughout the tropics, both as objects of worship and for their many practical uses. Yummy figs are high in both soluble fibre, which helps slow digestion and makes you feel fuller as it stabilises and lowers blood sugar levels, and insoluble fibre, which provides the bulk needed to help cleanse the large intestine and eliminate waste easily, reducing incidents of constipation. Figs are therefore helpful for weight management. They are also full of magnesium and potassium, help build stronger bones and can guard against anaemia. Want to learn more? Click here.

Prickly pears

Not many of us want to eat cactus on a regular basis, but the prickly pear cactus is another story. These spiky plants contain an impressive array of nutrients including 18 amino acids, 15 potent phytonutrients, 10 minerals – calcium, copper, iron, magnesium, manganese, phosphorus, potassium, selenium, sodium and zinc, plus vitamins A, B1, B2, B3, B6, C, E and folate. The prickly pear can even help with weight loss by increasing metabolism. What’s not to like? Apart from the spikes…

Get out to the shops and try some of these superfood health boosters!

SHARE IT:

Related Posts

Commenting area

  1. Не обращая внимания на тот факт, что контора букмекерская 1xbet зеркало имеет реальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в Российской федерации ее web-сайт постоянно блокируется. Однако абонентов фирмы это теперь не может волновать, поскольку руководство компании выполнило надлежащие шаги в правильном направлении, гарантировав своим посетителям реальность прохода на сайт когда угодно, даже при условии блокирования официального сайта 1xbet. Причины блокирования проекта В Рф утвержден законопроект, который ограничивает или запрещает активность БК, которые не исполняют последующие требования: Реальная процедура регистрации на территории РФ, получение лицензии и уплата налоговых платежей в госбюджет. Вход в состав СРО. Потому, что контора букмекерская уже имеет транснациональную лицензию, ее субъекты сочли условия страны завышенными, за что подверглась блокировке. За последние три года активности 1xbet на территории России по заключению судебного органа было блокировано больше 500 доменов. Только все это не препятствует компании продолжать деятельность, а ее посетителям пользоваться абсолютно всеми областями ресурса, делать ставки и выигрывать деньги. Каким способом зайти на блокированный ресурс Чтобы обойти блокировку, работники компании предлагают всем своим посетителям вход к рабочим зеркалам 1xbet. Зайти на действующую сборку сайта можно посредством ссылки 1xbet зеркало. Это удобный и простой метод использования букмекерской конторой. При применении зеркала хранятся абсолютно все личные сведения, в том числе счета и учетка, вдобавок зеркало точно воспроизводит главный web-сайт. Он в такой же мере высококачественно предохранен и целиком безопасен для проведения игровых ставок, внесения и вывода денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного главного веб-сайта – один из наиболее комфортных способов дальнейшего продолжения выполнения игровых ставок без мизерного риска и хлопот.

  2. Не обращая внимания на то, что контора букмекерская 1xbet зеркало сегодня прямо сейчас имеет официальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее портал регулярно блокируется. Но абонентов конторы это теперь не должно волновать, так как руководство фирмы предприняло соответствующие операции в правильном направлении, гарантировав всем своим клиентам реальность входа на ресурс в любой момент, даже при условии блокирования главного ресурса 1xbet. Причины блокирования сайта В Российской федерации принят законопроект, который ограничивает или запрещает деятельность букмекерских компаний, какие не выполняют последующие условия: Реальная регистрация в пределах РФ, приобретение разрешения и оплата налогов в госбюджет. Вход в состав СРО. Поскольку контора букмекерская уже имеет в распоряжении международную лицензию, ее представители посчитали условия страны высокими, за это подверглась блокированию. В последнее время работы 1xbet на территории России по решению судебного органа оказалось блокировано более 500 доменных имен. Только все это не препятствует фирме возобновлять деятельность, а ее посетителям использовать все сегменты веб-сайта, делать ставки и выигрывать деньги. Каким способом войти на заблокированный портал Для того, чтобы обойти блокировку, работники компании предлагают своим абонентам вход к рабочим зеркалам 1xbet. Зайти на функционирующую сборку ресурса сможете посредством ссылки 1xbet зеркало. Это удобный и несложный метод пользования БК. Во время использования зеркала сохраняются все индивидуальные сведения, включая счета и учетка, к тому же рабочее зеркало в точности копирует главный сайт. Он в такой же мере качественно предохранен и полностью не опасен для осуществления игровых ставок, внесения и вывода средств. Рабочее зеркало блокированного основного вебсайта – один из наиболее комфортных методов продолжения выполнения игровых ставок без мизерного риска и хлопот.

  3. Не обращая внимания на тот факт, что БК 1xbet зеркало имеет реальную лицензию и оформлена на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее вебсайт постоянно подвергается блокированию. Но клиентов конторы это теперь не может волновать, поскольку руководство фирмы предприняло надлежащие шаги в правильном направлении, обеспечив собственным клиентам способность входа на интернет-сайт в любой момент, пусть даже при обстоятельстве блокировки главного сайта 1xbet. Причины блокирования ресурса В Российской федерации принят законопроект, ограничивающий или запрещающий функционирование букмекерских компаний, какие не выполняют следующие требования: Реальная регистрация в пределах Российской Федерации, получение разрешения и уплата налогов в бюджет. Вход в состав СРО. Поскольку БК уже имеет транснациональную лицензию, ее субъекты сочли требования страны завышенными, за это подвергалась блокированию. За последние 3 года работы 1xbet на территории Российской Федерации по решению судебного органа было блокировано больше 500 доменных имен. Но это не мешает компании возобновлять деятельность, а ее посетителям использовать все сегменты веб-сайта, ставить и выигрывать деньги. Каким образом войти на заблокированный интернет-сайт Чтобы обойти блокировку, представители компании предоставляют всем своим посетителям доступ к рабочим зеркалам 1xbet. Войти на работающую версию веб-сайта сможете при помощи ссылки 1xbet зеркало. Это комфортный и простой метод использования букмекерской конторой. Во время использования рабочего зеркала хранятся все личные сведения, включая счета и учетка, к тому же зеркало точно повторяет главный сайт. Он столь же высококачественно предохранен и полностью безопасен для осуществления ставок, ввода и вывода средств. Рабочее зеркало заблокированного основного ресурса – самый удобный способ продолжения проведения игровых ставок без малейшего риска и хлопот.

  4. Несмотря на то, что букмекерская контора 1xbet имеет официальную лицензию и зарегистрирована на Кюрасао, Нидерландских Антильских островах, в РФ ее сайт постоянно подвергается блокированию. Только пользователей конторы это сегодня не должно волновать, так как управление компании предприняло соответствующие шаги в правильном направлении, гарантировав собственным посетителям реальность прохода на интернет-сайт в любой момент, даже при обстоятельстве блокировки официального ресурса 1xbet. Основания блокировки вебсайта В Рф утвержден законопроект, который ограничивает или воспрещает активность БК, какие не исполняют последующие условия: Реальная регистрация на территории РФ, получение лицензии и оплата налогов в госбюджет. Вход в состав СРО. Так как контора букмекерская уже имеет международную лицензию, ее субъекты посчитали условия страны завышенными, за что подверглась блокировке. За прошедшие 3 года функционирования 1xbet на территории России по заключению суда оказалось заблокировано более 500 доменов. Однако все это не мешает компании возобновлять деятельность, а ее клиентам пользоваться абсолютно всеми областями вебсайта, ставить и иметь выигрыш. Как войти на заблокированный web-сайт Для того, чтобы обойти блокировку, работники фирмы предоставляют всем своим абонентам вход к зеркалам 1xbet. Зайти на функционирующую версию вебсайта можно при помощи гиперссылки 1хбет зеркало рабочее. Это комфортный и простой способ использования букмекерской конторой. Во время применения рабочего зеркала хранятся абсолютно все индивидуальные сведения, в том числе счета и аккаунт, к тому же рабочее зеркало в точности копирует официальный интернет-сайт. Он в такой же мере высококачественно предохранен и полностью не опасен для проведения ставок, внесения и получения денежных средств. Рабочее зеркало заблокированного главного веб-сайта – наиболее комфортный метод дальнейшего продолжения выполнения ставок без мизерного риска и хлопот.

Leave a Reply

You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>